Como utilizar os Óleos Essenciais

Os óleos essenciais são extratos naturais que possuem muitos componentes bioquímicos com estruturas complexas responsáveis pelos odores aromáticos. Estas substâncias estão nas flores, folhas, cascas, raízes, frutos e sementes das plantas.

A aromaterapia é um conjunto de técnicas que utilizamos para aplicar os óleos essenciais com objetivo terapêutico.

SINERGIAS
Quando utilizamos mais de um óleo essencial para potencializar o efeito da terapia.
Ao preparar uma sinergia deve-se levar em conta:

• Não misturar mais de quatro óleos essenciais por mistura.
• Não usar óleos com efeitos opostos.
• Fazer uma mistura agradável.

CARREADORES
Os óleos essenciais não devem ser utilizados puros sobre a pele e sim diluídos em um carreador.
Exemplos de carreadores: cremes, sais, óleos, argilas, líquidos, géis e aromatizadores.
Vale registrar que os óleos vegetais são os melhores carreadores para os óleos essenciais. Alguns exemplos de óleos vegetais: Amêndoa Doce, Andiroba, Calêndula, Copaíba, Semente de Uva, Rosa Mosqueta, Gergelim, Germe de Trigo, Girassol, Argan, Jojoba.

TABELA DE DILUIÇÃO
A quantidade de óleo essencial é a soma de todos os óleos da sinergia

• Para cada 100ml ou 100g do carreador colocar 50 gotas de óleo essencial.
• Para 250ml ou 250g do carreador 125 gotas de óleo essencial.
• Para cada 10ml ou 10g do carreador colocar 5 gotas do óleo essencial.
• Para cada 5ml ou 5g do carreador colocar 3 gotas do óleo essencial.
• Para 1 colher de sopa (corresponde a 10ml ou 10g) colocar 5 gotas do óleo essencial.
• Usar apenas 1 gota em cada etapa dos tratamentos faciais.

FORMAS DE UTILIZAÇÃO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS

ÁGUA HIDRATADA: Água destilada e óleos essenciais conforme a tabela de diluição.
A água hidratada é ótima para ser utilizada em todo corpo, ambiente, travesseiro etc.

Sugestões:

• Repelente – Óleo essencial de citronela
• Calmante – Óleos essenciais de Lavanda, laranja e Lemongrass
• Afrodisíaco – Óleos essenciais de ylang ylang e patchouli

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APLICAÇÃO DIRETA: Os únicos óleos que podem ser usados diretamente sobre a pele de forma segura são: Lavanda (lavanda officinalis) e Tea tree (melaleuca alternifolia).

Sugestões:

• Lavanda – Queimaduras e picadas de insetos
• Tea Tree – Micose de unha, acne, herpes

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AROMATIZADOR DE AMBIENTE: Adicionar 15 gotas do óleo essencial na água colocada em rechaud com vela e sem água em aromatizador elétrico.

Sugestões:                            

• Estimulante – Limão, Hortelã Pimenta e Lemongrass
• Problemas respiratórios – Eucalipto glóbulos e Hortelã Pimenta

BANHOS DE ASSENTO: Numa bacia com água quente (2 litros), colocar óleo essencial (de 10 a 15 gotas). Indicado principalmente para problemas ginecológicos e urinários.

Sugestões:

• Candidíase – Tea Tree, Sálvia Esclareia e Lavanda
• Hemorroidas – Cipreste e Gerânio

BANHOS: Excelente para relaxamento no banho noturno e estimulante para o banho da manhã.
Em banheira: 10 a 30 gotas na banheira cheia de água, diluídas em um pouco de álcool ou óleo vegetal antes de serem colocadas na água.

Sem banheira: Pingar algumas gotas de óleo essencial no piso do banheiro, durante o banho, sob o chuveiro.

Sugestões:

• Banho Relaxante – Óleos essenciais de Palmarosa, Lavanda e Laranja
• Banho Estimulante – Óleos essenciais de Alecrim, Limão e Hortelã Pimenta

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BANHOS DE MÃOS (MANILÚVIO): Adicionar 10 gotas de óleo essencial em 1 litro de água morna. Excelente para dores localizadas ou em tratamento estéticos de hidratação das mãos.

Sugestões:

• Reumatismo – Óleos essenciais de Junípero, Lavanda e Laranja
• Hidratação – Óleos essenciais de Palmarosa e Lavanda. Adicionar 1 colher de chá de óleo vegetal de Semente de Uva.

COLAR AROMÁTICO: Pingar gotas do óleo essencial no colar para uso diário.

Sugestões:

• Descongestionante nasal – Óleo essencial de Eucalipto.
• Cansaço – Óleo essencial de Alecrim

COMPRESSAS: Colocar 10 gotas em 1 litro de água bem quente. Coloque uma toalha de mão ou fralda nesta água, retire o excesso e aplique sobre a área afetada – Artrites, reumatismo, dores na articulações, dores de cabeça, ou dores musculares. Pode-se fazer compressas frias utilizando água gelada ou fria. Nas massagens estéticas e terapêuticas pode-se utilizar toalhas embebidas em água quente com óleos essenciais antes de realizar a massagem.

Sugestões:

• Dores nas articulações: Óleos essenciais de Copaiba, Alecrim e Canela
• Dores musculares: Óleos essenciais de Alecrim, Cravo e Gengibre

CREMES FACIAIS: 1 colher de sopa do produto para 5 gotas do óleo essencial. 

Sugestões:

• Área dos olhos (rugas e olheiras) – Óleos essenciais de Gerânio, Cipreste e Lavanda
• Regeneração Celular – Óleos essenciais de Palmarosa e Lavanda

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DESODORANTE: 80 ml de água destilada, 20 ml de álcool de cereal, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio, 10 gotas de óleo essencial.

Sugestão:

• Óleos Essenciais de Limão, Tea Tree e Alecrim

EMANAÇÃO DE TRAVESSEIRO: Perfumar o travesseiro com 2 a 3 gotas do óleo. Excelente para diminuir o ritmo do corpo e aliviar a insônia.

Sugestão:

• Insônia: Laranja e Lavanda

ESCALDA PÉS (PEDILÚVIO): Coloque o pé numa bacia com água morna até cobrir os tornozelos e acrescente os óleos essenciais (de 10 a 15 gotas). 

Sugestões:

• Dores nos pés – Cipreste;
• Pés inchados – Tomilho e Alecrim;
• Ativar a circulação e refrescar – Hortelã Pimenta e Ylang Ylang
• Fungos – Tea Tree e Cravo

GARGAREJO: Adicionar 1 gota em meio copo de água morna e fazer movimentos de bochecho ou gargarejo. Não engolir o líquido. Indicado para dores de garganta e mau hálito.

Sugestão: Óleos essenciais de Tea Tree e Limão

INALAÇÃO: Adicione 3 a 4 gotas num lenço ou numa vasilha com água aquecida e inale profundamente. Indicado para resfriados, dores de cabeça, enjoos de viagem ou simplesmente para aliviar cansaço de trabalho.

Sugestões:

• Dores de Cabeça – Lavanda
• Enjôos – Hortelã Pimenta
• Resfriados – Eucalipto

ÓLEOS AROMÁTICOS: Misturados aos óleos vegetais são indicados nas massagens faciais e corporais, pós-banho e massagens localizadas. Adicionar quantidade de óleos essenciais conforme a tabela de diluição.

Sugestões:

• Massagem Calmante – Óleos essenciais de Lavanda Francesa e Ylang Ylang. Óleo vegetal de semente de uva.
• Drenagem Linfática – Óleos essenciais de Pinho, Laranja e Cipreste. Óleo vegetal de semente de uva.

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SACHÊS OU POUT PORRIS: Rolhas, algodões, trouxinhas de tecido, giz, sagu são excelentes meios para deixar um cheiro agradável por toda casa.

Sugestão:

• Traça – Óleos essenciais de Lavanda e Citronela

SAIS DE BANHO: O sal marinho associado aos óleos essenciais podem se usados nos banhos, pedilúvios e em esfoliações corporais

Sugestão:

• Esfoliação corporal – Óleo essencial de Lemongrass

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SPRAY: Para ambiente, loções e perfumes. Utilizar 80% de água destilada e 20% de álcool de cereal e a quantidade de óleos essenciais conforme a tabela de diluição.

Sugestões:

• Dedetizar a casa – Óleos essenciais de cedro e citronela
• Estimulador de ambiente – Óleos essenciais de Laranja, Lavanda e Lemongrass

XAMPU OU CONDICIONADOR: Pingar os óleos essenciais 50 gotas conforme a tabela de diluição.

Sugestões:

• Cabelo Seco – Óleos essenciais de Palmarosa e Laranja
• Cabelo Oleoso – Óleos essenciais de Alecrim, Hortelã Pimenta e Limão
• Cabelo Normal – Óleos essenciais de Lavanda e Ylang Ylang
• Caspa – Óleos essenciais de Alecrim, Cedro e Tea Tree

Queda – Óleos essenciais de Alecrim, Cedro, Salvia e Ylang Ylang

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