Os óleos essenciais são extratos naturais que possuem muitos componentes bioquímicos com estruturas complexas responsáveis pelos odores aromáticos. Estas substâncias estão nas flores, folhas, cascas, raízes, frutos e sementes das plantas.
A aromaterapia é um conjunto de técnicas que utilizamos para aplicar os óleos essenciais com objetivo terapêutico.
SINERGIAS
Quando utilizamos mais de um óleo essencial para potencializar o efeito da terapia.
Ao preparar uma sinergia deve-se levar em conta:
- Não misturar mais de quatro óleos essenciais por mistura.
- Não usar óleos com efeitos opostos.
- Fazer uma mistura agradável.
CARREADORES
Os óleos essenciais não devem ser utilizados puros sobre a pele e sim diluídos em um carreador.
Exemplos de carreadores: cremes, sais, óleos, argilas, líquidos, géis e aromatizadores.
Vale registrar que os óleos vegetais são os melhores carreadores para os óleos essenciais. Alguns exemplos de óleos vegetais: Amêndoa Doce, Andiroba, Calêndula, Copaíba, Semente de Uva, Rosa Mosqueta, Gergelim, Germe de Trigo, Girassol, Argan, Jojoba.
TABELA DE DILUIÇÃO
A quantidade de óleo essencial é a soma de todos os óleos da sinergia
- Para cada 100ml ou 100g do carreador colocar 50 gotas de óleo essencial.
- Para 250ml ou 250g do carreador 125 gotas de óleo essencial.
- Para cada 10ml ou 10g do carreador colocar 5 gotas do óleo essencial.
- Para cada 5ml ou 5g do carreador colocar 3 gotas do óleo essencial.
- Para 1 colher de sopa (corresponde a 10ml ou 10g) colocar 5 gotas do óleo essencial.
- Usar apenas 1 gota em cada etapa dos tratamentos faciais.
FORMAS DE UTILIZAÇÃO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS
ÁGUA HIDRATADA: Água destilada e óleos essenciais conforme a tabela de diluição.
A água hidratada é ótima para ser utilizada em todo corpo, ambiente, travesseiro etc.
Sugestões:
- Repelente – Óleo essencial de citronela
- Calmante – Óleos essenciais de Lavanda, laranja e Lemongrass
- Afrodisíaco – Óleos essenciais de ylang ylang e patchouli
APLICAÇÃO DIRETA: Os únicos óleos que podem ser usados diretamente sobre a pele de forma segura são: Lavanda (lavanda officinalis) e Tea tree (melaleuca alternifolia).
Sugestões:
- Lavanda – Queimaduras e picadas de insetos
- Tea Tree – Micose de unha, acne, herpes
AROMATIZADOR DE AMBIENTE: Adicionar 15 gotas do óleo essencial na água colocada em rechaud com vela e sem água em aromatizador elétrico.
Sugestões:
- Estimulante – Limão, Hortelã Pimenta e Lemongrass
- Problemas respiratórios – Eucalipto glóbulos e Hortelã Pimenta
BANHOS DE ASSENTO: Numa bacia com água quente (2 litros), colocar óleo essencial (de 10 a 15 gotas). Indicado principalmente para problemas ginecológicos e urinários.
Sugestões:
- Candidíase – Tea Tree, Sálvia Esclareia e Lavanda
- Hemorroidas – Cipreste e Gerânio
BANHOS: Excelente para relaxamento no banho noturno e estimulante para o banho da manhã.
Em banheira: 10 a 30 gotas na banheira cheia de água, diluídas em um pouco de álcool ou óleo vegetal antes de serem colocadas na água.
Sem banheira: Pingar algumas gotas de óleo essencial no piso do banheiro, durante o banho, sob o chuveiro.
Sugestões:
- Banho Relaxante – Óleos essenciais de Palmarosa, Lavanda e Laranja
- Banho Estimulante – Óleos essenciais de Alecrim, Limão e Hortelã Pimenta
BANHOS DE MÃOS (MANILÚVIO): Adicionar 10 gotas de óleo essencial em 1 litro de água morna. Excelente para dores localizadas ou em tratamento estéticos de hidratação das mãos.
Sugestões:
- Reumatismo – Óleos essenciais de Junípero, Lavanda e Laranja
- Hidratação – Óleos essenciais de Palmarosa e Lavanda. Adicionar 1 colher de chá de óleo vegetal de Semente de Uva.
COLAR AROMÁTICO: Pingar gotas do óleo essencial no colar para uso diário.
Sugestões:
- Descongestionante nasal – Óleo essencial de Eucalipto.
- Cansaço – Óleo essencial de Alecrim
COMPRESSAS: Colocar 10 gotas em 1 litro de água bem quente. Coloque uma toalha de mão ou fralda nesta água, retire o excesso e aplique sobre a área afetada – Artrites, reumatismo, dores na articulações, dores de cabeça, ou dores musculares. Pode-se fazer compressas frias utilizando água gelada ou fria. Nas massagens estéticas e terapêuticas pode-se utilizar toalhas embebidas em água quente com óleos essenciais antes de realizar a massagem.
Sugestões:
- Dores nas articulações: Óleos essenciais de Copaiba, Alecrim e Canela
- Dores musculares: Óleos essenciais de Alecrim, Cravo e Gengibre
CREMES FACIAIS: 1 colher de sopa do produto para 5 gotas do óleo essencial.
Sugestões:
- Área dos olhos (rugas e olheiras) – Óleos essenciais de Gerânio, Cipreste e Lavanda
- Regeneração Celular – Óleos essenciais de Palmarosa e Lavanda
DESODORANTE: 80 ml de água destilada, 20 ml de álcool de cereal, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio, 10 gotas de óleo essencial.
Sugestão:
- Óleos Essenciais de Limão, Tea Tree e Alecrim
EMANAÇÃO DE TRAVESSEIRO: Perfumar o travesseiro com 2 a 3 gotas do óleo. Excelente para diminuir o ritmo do corpo e aliviar a insônia.
Sugestão:
- Insônia: Laranja e Lavanda
ESCALDA PÉS (PEDILÚVIO): Coloque o pé numa bacia com água morna até cobrir os tornozelos e acrescente os óleos essenciais (de 10 a 15 gotas).
Sugestões:
- Dores nos pés – Cipreste;
- Pés inchados – Tomilho e Alecrim;
- Ativar a circulação e refrescar – Hortelã Pimenta e Ylang Ylang
- Fungos – Tea Tree e Cravo
GARGAREJO: Adicionar 1 gota em meio copo de água morna e fazer movimentos de bochecho ou gargarejo. Não engolir o líquido. Indicado para dores de garganta e mau hálito.
Sugestão: Óleos essenciais de Tea Tree e Limão
INALAÇÃO: Adicione 3 a 4 gotas num lenço ou numa vasilha com água aquecida e inale profundamente. Indicado para resfriados, dores de cabeça, enjoos de viagem ou simplesmente para aliviar cansaço de trabalho.
Sugestões:
- Dores de Cabeça – Lavanda
- Enjôos – Hortelã Pimenta
- Resfriados – Eucalipto
ÓLEOS AROMÁTICOS: Misturados aos óleos vegetais são indicados nas massagens faciais e corporais, pós-banho e massagens localizadas. Adicionar quantidade de óleos essenciais conforme a tabela de diluição.
Sugestões:
- Massagem Calmante – Óleos essenciais de Lavanda Francesa e Ylang Ylang. Óleo vegetal de semente de uva.
- Drenagem Linfática – Óleos essenciais de Pinho, Laranja e Cipreste. Óleo vegetal de semente de uva.
SACHÊS OU POUT PORRIS: Rolhas, algodões, trouxinhas de tecido, giz, sagu são excelentes meios para deixar um cheiro agradável por toda casa.
Sugestão:
- Traça – Óleos essenciais de Lavanda e Citronela
SAIS DE BANHO: O sal marinho associado aos óleos essenciais podem se usados nos banhos, pedilúvios e em esfoliações corporais
Sugestão:
- Esfoliação corporal – Óleo essencial de Lemongrass
SPRAY: Para ambiente, loções e perfumes. Utilizar 80% de água destilada e 20% de álcool de cereal e a quantidade de óleos essenciais conforme a tabela de diluição.
Sugestões:
- Dedetizar a casa – Óleos essenciais de cedro e citronela
- Estimulador de ambiente – Óleos essenciais de Laranja, Lavanda e Lemongrass
XAMPU OU CONDICIONADOR: Pingar os óleos essenciais 50 gotas conforme a tabela de diluição.
Sugestões:
- Cabelo Seco – Óleos essenciais de Palmarosa e Laranja
- Cabelo Oleoso – Óleos essenciais de Alecrim, Hortelã Pimenta e Limão
- Cabelo Normal – Óleos essenciais de Lavanda e Ylang Ylang
- Caspa – Óleos essenciais de Alecrim, Cedro e Tea Tree
Queda – Óleos essenciais de Alecrim, Cedro, Salvia e Ylang Ylang
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